手汗の改善|握手など緊張時にひどい・・・手汗を治す方法

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手汗の改善|握手など緊張時にひどい・・・手汗を治す方法

通常時は軽い少ない症状も、緊張すると手汗がびしょびしょ。


手汗をハンカチで拭いても乾かないです。手を洗ってタオルで拭いてもすぐに手がしっとりしてきます。で、数分後には手汗がびっしょり。。。たまらない。こんなんでは握手も出来ません。というか、彼氏が出来て手を握ることなんて絶対に無理。千葉雄大君みたな、かわいい彼氏を作りたいけど躊躇してしまいます。

手汗が止まらないときは、どんなことをすれば良くなりますか?気が弱いのか、特に緊張時が多いです。治す方法はありますか?少しでも改善できればうれしいのですが・・・できれば私と同じような境遇の方の最適な意見がほしいです。よろしくお願いします。


 

私もあなたと同じで、手汗と足汗にはかなり悩みを費やしてきましたね。特に人と手をつなぐときなんかは嫌ですね。緊張してしまう上、普段以上の汗がでて尋常じゃないほど滴り落ちてくるほどでした。


まずはお金がかからない手汗を治す方法ですが、気持ちを落ち着かせる方法からやってみましょう。意外にも私はこれだけでも手汗が少なくなりましたよ。

その方法ですが簡単です。詳しい内容ですが、出来るだけ深く深呼吸します。目を瞑って気持ちを落ち着かせることで、緊張感もなくなり手汗も落ち着きます。腹式呼吸をして自律神経を整えましょう。


もう一つは、メンタルを強くすることです。プラス思考でストレスをためないことも大切です。集中力を高めることも重要なポイントです。ネットで販売されているDVD「SSPメンタル強化プログラム」はおすすめです。どのような方法でトレーニングをすれば、メンタル強化できるのかが明確にわかります。


このようにお金をかけずに改善する方法が1番のオススメです。手汗だけでなくこれからの人生にとってもとても役立つことですから、自律神経の安定とメンタル強化は早めに身に付けておくといいですよ。



飲み薬ならプロバイサイン15mgですね。これを飲むと数時間は手汗がでませんので、緊急時にはあると安心です。



ただし薬ですので副作用もあります。口や目の渇きが一般的ですが、その症状は個人差がありますので、合わない人はやめる人もいます。


あとは手術ですね。美容外科でボトックス注射、皮膚科でイオントフォレーシスなどの方法もあります。